انتبه

من طرف **emad** الجمعة فبراير 06, 2009 2:41 am

انتبه هذه الأمور تستنفذ ما لديك من فيتامينات

انتبه هذه الأمور تستنفذ ما لديك من فيتامينات

الفيتامينات أسم أصبح معروف لدي الجميع، بما لها من فوائد جمة لا يمكن الاستغناء عنها
ربما
تكون أنت ممن يتناول غذاء صحيا يحتوي على احتياجات الجسم من الفيتامينات،
ولكن ربما بغير علم منك لا يستفيد جسمك من هذه المواد المفيدة.
فهل تعرف متى لا يستفيد جسمك من الفيتامينات بشكل طبيعي؟

إذا
كنت مدخنا فأنت بذلك تدمر بعض أنواع الفيتامينات داخل جسمك وخاصة فيتامين
C فكلما أكثرت من التدخين قلت نسبة فيتامين C في بلازما الدم لديك.
وهذا
ما تؤكده الدراسات حيث وجد أن نسبة هذا الفيتامين لدى المدخنين أقل من نصف
النسبة الموجودة في دم غير المدخنين وهذا بدوره يعرضك لقابلية الإصابة
بمرض السرطان وكذلك العدوى.
وبما أن فيتامين C يساعد على إزالة بعض أنواع سموم دخان السجائر فالمدخن بحاجة إلى كميات أكبر من هذا الفيتامين بشكل يومي.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ
حبوب منع الحمل هل تؤثر على فيتامينات جسمك؟

نعم للأسف فقد أظهرت إحدى الدراسات أن جميع الفيتامينات تتأثر بحبوب منع الحمل.

فيتامين
B6 يتأثر بتناول هذه الحبوب والجدير بالذكر أن هذا الفيتامين يؤثر بشكل
مباشر على الحالة النفسية للإنسان وعلى مزاجه، وعندما ينقص يصبح الشخص
مصابا بالإحباط والاكتئاب وا لتوتر وخاصة قبل فترة الحيض.

أما الفوليك أسيد فهو كذلك يتأثر بهذه الحبوب حيث تصبح الأمعاء غير قادرة على امتصاصه.
هذا بالإضافة إلى تأثيرها على فيتامين C وفيتامين B12
المشكلة
الكبرى هي عند حدوث حمل بعد سنوات من تناول هذه الحبوب مما يؤدي إلى ولادة
طفل لديه نقص في تكوينه الجسدي من ناحية الفيتامينات والعناصر الهامة التي
تمده بجسد سليم من الناحية الصحية.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ
السكر كذلك له دور

نعم
فكثرة تناول الإنسان للسكريات تفقده الشهية وتجعله لا يتناول الوجبات
المفيدة مثل الخضروات والفواكه والسلطة مما يحرم الجسم من الفيتامينات
التى من المفترض أن تصل إليه عبر هذه الأطعمة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
الإجهاد عدو لدود للفيتامينات

كلما
كنت مجهدا زادت حاجة جسدك للفيتامينات وزاد استهلاك الغدة الكظرية
لفيتامين C مما يستنفذ هذا الفيتامين بشكل كبير من جسدك فتصبح أكثر عرضة
للإصابة بالأمراض نتيجة لضعف جهازك المناعي مما يجعلك أقل قوة في مواجهة
العدوى والأمراض.

إذا
كنت ممن يدخن أو يتناول حبوب منع الحمل أو ممن يتعرضون للإجهاد بشكل يومي
فأنت بحاجة إلى تناول كمية أكبر من الفيتامينات حتى لا تتعرض لتدمير هذه
الفيتامينات من جسدك دون أن تشعر.

من طرف **emad** الأحد مارس 01, 2009 2:51 am

من طرف **medo857** الإثنين مارس 09, 2009 7:05 pm

من طرف **mastiryo** الثلاثاء مارس 24, 2009 2:10 am

1-الظلم ظلمات يوم القيامة
2-اتقوا الله واعدلوا في أولادكم
3-اتق النار ولو بشق تمرة
4-اتقوا دعوة المظلوم إن ظلم
5-قلة المال أقل للحساب
6-لا تغضب ولك الجنة
7-أحب البلاد إلى الله مساجدها
8-أبغض البلاد إلى الله أسواقها
9-أحب الناس إلى الله أنفعهم للناس
10-من كف غضبه ستر الله عورته
11-أحب عباد الله إلى الله أحسنهم خلقا
12-إحفظ لسانك
13-أحفوا الشارب أعفوا اللحى
14-أد الأمانة إلى من ائتمنك
15-لاتخن من خانك
16-أدعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة

من طرف **dlya** الأربعاء مايو 06, 2009 11:10 pm

من طرف **emad** الأربعاء يناير 27, 2010 4:49 pm

انتبه

انتبه

رد: انتبه

رد: انتبه

رد: انتبه

رد: انتبه

رد: انتبه